アイム・ヨガ yoga 東京千代田区御茶ノ水、神田・神保町ヨガスタジオ・ヨガ教室

アイムヨガ

ヨガクラス

すべてのレッスンが、初心者でも受講できる内容です。

朝ヨガ

朝ヨガ

朝日がたっぷりとふりそそぐ明るいスタジオで、気持ちの良い朝ヨガを満喫していただけます。一日の始まりの時間帯に、深い呼吸をし、体のすみずみまで動かすことで、全身の代謝がUP!ケガや病気になりにくい健やかな体をめざしましょう。

平日 7:20-8:20
平日 8:30-9:30

ランチタイムヨガ

ランチタイムヨガ

ランチタイムの時間帯を利用して、仕事の疲れを癒しませんか?デスクワークで疲れた肩や腰を、お昼休みにいったん開放することで、午後の仕事の効率を大幅にUPさせることができます。
この時間にちょっとお昼寝したい方にもおすすめです!

平日 12:10-12:50
着替えなしでご参加ください!

リラックス夜ヨガ

リラックス夜ヨガ

一日の疲れを癒し、眠りにつくまでの時間を有効に活用するためのヨガレッスンです。
お仕事モードの心と体を、スムーズにペースダウンし、疲れをためない安眠しやすい状態へと導きます。自律神経を整え、元気な明日を迎えるためにご参加ください。

平日 18:30-19:30
平日 20:00-21:00

For Women

マタニティヨガ

マタニティヨガ

安定期(15週以降)の妊婦さんのためのクラス。
マタニティ期間中のマイナートラブルを、体を動かすことでメンテナンスすることができます。
安産に向けたポーズなども取り入れ、お産に向けての心と体の準備をしていきましょう。

平日 13:30-14:30

マタニティヨガをもっと詳しく

ママ ヨガ

ママ ヨガ

出産経験がある方であれば、どなたでも参加できるクラスです。産後の体は、筋力が落ちてしまっているため、大変ゆがみやすくなっています。そこに抱っこや夜の授乳、育児疲れが重なると、ママの体は急激にやせてしまったり、逆に太りやすくなってしまったり…不調を繰り返してしまう方も多いのです。
ヨガで呼吸を整え必要な筋力を補うことで、体力を回復させ、元気なママ!になっていただきたいと願っています。

平日 10:00-11:00
1歳前後までのベビー連れ○
※水曜日はベビー連れ×

ベビーマッサージ

ベビーマッサージ

月曜日のママヨガの後は、希望者向けにベビーマッサージ講座を開催いたします。 オーガニック100%のベビーオイルを使用し、赤ちゃんとママのリラックスタイムをお届けします。 赤ちゃんにとっても、良い効果がたくさんありますよ!

★肌への刺激が赤ちゃんの脳や運動機能を発達させます
★眠りが深くなり、夜泣きにも効果があります
★便秘が解消され、お腹ゴロゴロがなくなるのでぐずり泣きが減ります
★赤ちゃんがニコニコするのでママも元気になり育児が楽しくなります
★赤ちゃんの情緒が安定します

ピラティスクラス

からだに負担なく動くピラティス

ピラティス acive

ピラティス acive

ストレッチでからだをほぐし、体幹をメインに全身の筋力アップを目指します。午前中にからだを目覚めさせ、その日一日を活動的に過ごせるようにしていきましょう。relaxクラスより運動量のあるクラスです。

ピラティス relax

ピラティス relax

固まった筋肉を緩め、正しい骨格、関節の動きを取り戻します。からだの歪み、コアのコントロールにフォーカスを当て、小さい動きの中でもしかっりと深層の筋肉を意識して使っていきます。

ランチタイムピラティス

ランチタイムピラティス

座りっぱなし、立ちっぱなしで疲労したからだをランチタイムの時間を活用してほぐしていきましょう。肩こり等固まった筋肉をほぐし、午後に向けてからだをリフレッシュさせます。着替えなしで参加できるクラスです。

バレエクラス

からだを動かす楽しさを知るバレエ

バレエクラス

バレエクラス

バーレッスンをメインにゆっくりと膝を曲げる動き「プリエ」から始まるバレエの基本の流れを一通り行っていきます。ストレッチから手足のポジション、立ち方など基本からゆっくりと丁寧に進めていきます。全く未経験の方も安心してご参加ください。※ バレエクラスは女性限定となります。

センターレッスン

センターレッスン

バーレッスンの動きの応用。バーを離れ音楽に合わせて手や足のポジション、ポーズ、簡単なジャンプや回転、ステップなどを習得します。「アダージオ」と呼ばれるゆっくりな動きから「アレグロ」と呼ばれる軽快で速い動きまであり、より踊り的な要素が入ってきます。(+500円)

各クラススケジュール

各クラススケジュール

※実際のスケジュールと若干異なる場合がございます。体験レッスンページでご確認ください。

プライベートレッスンもご用意しております。お時間・曜日などはご相談に応じます。 ご予約はこちらから

Copyright (C) I'mYOGA. All Rights Reserved. アイムヨガスタジオでは無料体験レッスン実施中です。マタニティ、子供連れもOKです。